Slaaptherapie

 

Iedereen slaapt wel eens slecht. Dit heeft niet direct gevolgen voor de gezondheid. Maar als je langere tijd slecht slaapt neemt de vermoeidheid toe. Op den duur kan het je emotionele huishouden beïnvloeden, wat uiteindelijk invloed gaat uitoefenen op je dagelijks functioneren en het lichamelijk welzijn. Slapen is dan een probleem.

Middels inzicht over het slapen en het doen van oefeningen die de ontspanning bevorderen kan het slapen al voor een groot deel aangepakt worden. Daarnaast wordt gekeken welke lichamelijke en/of geestelijke activiteiten van invloed kunnen zijn op het slaapprobleem (middels bijhouden en bespreken van bijv. een slaapdagboek) 

 


 

 

 2020 - Oefentherapie Doetinchem-Varsseveld